Qu’est ce que le TDAH ?
Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un défi neurodéveloppemental touchant de nombreux enfants et adolescents.
Au cœur de ce trouble, les différences dans le fonctionnement cérébral, notamment dans la régulation de la dopamine, jouent un rôle clé. Ce neurotransmetteur, essentiel à notre capacité de planifier, de se concentrer et de gérer les impulsions, est souvent moins disponible dans le cerveau des personnes avec TDAH, ce qui influence directement leur comportement et leur capacité d’apprentissage.
Conseils pratiques pour les parents d’enfants TDAH
Pour aider votre enfant ou ado TDAH à naviguer au quotidien, il est important de considérer ces approches :
Structurer l’environnement
Une routine quotidienne et un espace organisé peuvent minimiser les distractions.
Promouvoir l’activité physique
L’exercice régulier peut améliorer l’attention et réduire l’hyperactivité.
Encourager des pauses
Des moments de repos entre les activités aident à recharger les batteries.
Pratiquer la pleine conscience
Des techniques simples de respiration ou de méditation peuvent augmenter la concentration et la régulation des émotions.
Alimentation équilibrée
Une alimentation riche en nutriments peut soutenir la production de neurotransmetteurs et améliorer la fonction cérébrale. Eliminer aussi les sucres raffinés et les grandes quantités de gluten >> Conseils santé en alimentation
Comprendre le TDAH
Comprendre le TDAH et ses implications au niveau cérébral est le premier pas vers l’accompagnement efficace de votre enfant.
Nos ateliers et cours offrent une opportunité unique pour les enfants et adolescents TDAH de s’épanouir en découvrant comment naviguer avec assurance et créativité. En les inscrivant, vous leur offrez non seulement un soutien adapté mais également un environnement où ils peuvent véritablement briller.
Naviguer dans le TDAH, ce n’est pas une course de vitesse, mais un voyage plus long. Les résultats durables nécessitent du temps et beaucoup de patience. Mais la transformation que vous verrez chez votre enfant, cette confiance et cette créativité qui s’épanouissent, ça, ça ne s’efface pas.
